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发布时间:2018-08-27 08:03| 位朋友查看

简介:1)每周进行3次有氧运动,而大家也知道有氧运动绝对算得上最佳的瘦腿动作,每天规定自己跳绳30分钟最好,这样能够燃烧腿部的脂肪。3、当水煮沸的时候,改用小火继续烹熬,知道薏仁和糙米都烂透形成粥为止就可以食用。……

1)每周进行3次有氧运动,而大家也知道有氧运动绝对算得上最佳的瘦腿动作,每天规定自己跳绳30分钟最好,这样能够燃烧腿部的脂肪。3、当水煮沸的时候,改用小火继续烹熬,知道薏仁和糙米都烂透形成粥为止就可以食用。


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